食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月04日（木）

食事
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【朝ごはん】
グラノーラパイ
【昼ごはん】
カレーヌードル
リンゴ
【間食】

【晩ごはん】
ゴーヤチャンプルー
もちぶたの水晶餃子
ブロッコリーカリフラワーポテトかぼちゃ焼き野菜
鶏肉と蓮根のオイスター炒め
キリンIPA
よなよなエール
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セービング グラノーラ（1人前） 88.5 kcal
12時
エースコック カレーヌードル（1人前） 378 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
20時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
21時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2084 kcal
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