食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月03日（水）

食事
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【朝ごはん】
スティックパイ（フルーツグラノーラ）
【昼ごはん】
サッポロ一番　塩ラーメン　鶏白湯濃厚
ソフール
【間食】
粟もち
【晩ごはん】
とんかつ
しじみ汁
キャベツ
おろしポン酢
【夜食】
プロテイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
180分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
oto スティックパイ（2.4人前） 103 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g（1人前） 467 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
17時
粟もち（1.5人前） 63.3 kcal
19時
ロースとんかつ（0.9人前） 526 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
おろしポン酢（1人前） 19.4 kcal
22時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
  1476 kcal
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