長崎【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月14日(日)

長崎

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長崎に妻が日帰りで行く、お姉さんのところにも寄って、※10キロ持っていく。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
24.1%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.7
BMI() のグラフ
基礎代謝
1573kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1504kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
KAGOME 毎日飲む野菜(1人前) 50 kcal
明治 のむヨーグルト(1人前) 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
サントリー オメガエイド(1人前) 13.6 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
13時
エビフライ(1人前) 218 kcal
株式会社フアインアップ 葛の花由来イソフラボン(1人前) 9.6 kcal
19時
FUJIFILM メタバリアEX(1人前) 2.3 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
サバの梅煮(1人前) 275 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
ケロッグ 玄米(1人前) 352 kcal
  1504 kcal
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