no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月14日（日）

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【朝ごはん】 食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鶏の唐揚げ　コーンサラダ
【間食】エビスビール
【晩ごはん】焼肉 牛肉ロース　カルビ 牛タン　生ビール【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1.28人前） 301 kcal
鶏の唐揚げ（0.9人前） 284 kcal
コーンサラダ（0.9人前） 91.9 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
焼肉（1人前） 499 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
  2256 kcal
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