7月16日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月16日（火）

7月16日（火）
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7月16日（火） 画像1 7月16日（火） 画像2 7月16日（火） 画像3
今日も晴れみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19499歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3178 kcal
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