no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月21日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　野菜炒め 目玉焼き　コーヒー
【昼ごはん】うどん　ビーフカレー 卵
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　豆腐とひじき焼き きゅうりの酢の物　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
野菜炒め（1人前） 177 kcal
目玉焼き（1人前） 65.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（1人前） 210 kcal
ハウス食品 ビーフカレー（1人前） 180 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
餃子（1.25人前） 356 kcal
豆腐とひじき焼き（0.8人前） 93.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 14.6 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1571 kcal
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