みたおさん
最新の記録ノート
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19年07月25日(木)
上げ止まった…↓ |
< ヤバい…↑
| 屋根塗り…↓ >
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【朝ごはん】 432.8kcal 【昼ごはん】 493kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== ふぅ… 何とか体重が上げ止まりました~… ヤバかった…(--; これから頑張って落して行かにゃならんですわ… さて! 今日は薄曇り!絶好の屋根日和~(笑) 天気が良過ぎるとトタン屋根は熱くて上れたもんじゃないですから(^^; とりあえずさび落としだなぁ! 今日、明日と曇りで土曜日は雨… 来週はずっと晴れるみたいなので、やはり今日明日でやらねば! さ!メシさ食って頑張るべや!! …ん? ってことは来週梅雨明け?
屋根塗り替えの下準備、命綱の設置終わりましたわ! でも、予測よりロープが短く、屋根の両端にある大鬼に ロープを回して、それに命綱を引っ掛けて作業する予定ですが 大鬼の両端の寸法を測り忘れてので、大体で買ったら短かった(>_<; でも、ビニールロープなのでかなり頑丈、今回の作業程度なら大丈夫そうです。 それは良いんですが、天気が…ど晴天に…(@@; 本来なら嬉しい所ですが、屋根作業には辛いですわ… 午後は、一旦止めて様子を見ます… お陰で、汗だく(@@; その間にお洗濯♪ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
9時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
トップバリュ たくあん漬け(0.15人前) |
31.5 |
kcal |
トップバリュ キムチ(0.05人前) |
7.2 |
kcal |
ヤマダフーズ 通の中粒(1人前) |
88 |
kcal |
イオン 5種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
15 |
kcal |
ミツカン アップルビネガー&レモン (0.7人前) |
9.1 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
13時 |
大黒食品 冷やし中華 ごまだれ(1人前) |
493 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
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kcal |
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926 |
kcal |
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