no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月27日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】香味チャーハン　ナスの揚げ浸し モロヘイヤのお浸し
【間食】
【晩ごはん】餃子　ベーコンとナス炒め アサヒスーパードライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 211 kcal
バター（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
モロヘイヤのお浸し（1人前） 19.1 kcal
18時
ベーコンとナス炒め（1人前） 144 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
味の素 ギョーザ（6人前） 270 kcal
  1921 kcal
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