no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月26日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　夏野菜サラダ　モロヘイヤのお浸し 卵
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　夏野菜サラダ 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
13時
東洋水産 サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 332 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 62.8 kcal
モロヘイヤのお浸し（1人前） 19.1 kcal
18時
ささみフライ（2人前） 469 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 58.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1550 kcal
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