no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月02日（金）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】おにぎり
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】豚肉と鶏肉の野菜炒め ナスの揚げ浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（3人前） 537 kcal
18時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
豚肉と鶏肉の野菜炒め（1人前） 436 kcal
味の素 香味ペースト（1人前） 19 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1815 kcal
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