「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2019年08月の記録ノート

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 08月31日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】冷やし中華
【間食】
【晩ごはん】 鯖塩焼き　冷奴　オクラ　ゴーヤと豚肉煮　ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月30日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　焼肉
【間食】
【晩ごはん】かつ丼　モロヘイヤのお浸し 南瓜煮　ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月29日（木）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー マカロニサラダ
【昼ごはん】生姜からあげだれのチキンカツ丼
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】アジのムニエル　ナスの揚げ浸し オクラ　南瓜煮　モロヘイヤのお浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月28日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　鯖の味噌煮
【間食】
【晩ごはん】エビフライ　オクラ　マカロニサラダ 佃煮　ひじき五目煮 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月27日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】長崎ちゃんぽん
【間食】淡麗プラチナダブル もち麦とごませんべい 大袖振豆もち
【晩ごはん】ナスと豚肉炒め ささみサラダ　豚キムチ 枝豆　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月26日（月）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】まぐろちらし　塩おにぎり
【間食】
【晩ごはん】ピカタ　レタス　ナスの揚げ浸し 豆腐ステーキ　ごまドレッシング 冬瓜煮　オクラ　サッポロ黒ラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月25日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ケチャップライス　ゆうげ きゅうりの昆布漬け
【間食】
【晩ごはん】鶏肉天ぷら　ナスの揚げ浸し 大根サラダ　玉ねぎドレッシング オクラ　冷奴　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月24日（土）
【朝ごはん】食パン バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ご飯　タンドリーチキン
【間食】
【晩ごはん】豚肉と玉ねぎ煮　冷奴　ナスの煮浸し 大豆と昆布煮　サッポロ黒ラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月23日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】カレーうどん　ご飯
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉としそ巻き　うなぎ蒲焼き オクラ　ピーマンとシラス焼き 　焼酎の水割り シュークリーム
【夜食】
【今日の感想】
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 08月22日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　南瓜の天ぷら オクラの天ぷら　麩フライ 人参ツナ炒め モロヘイヤのお浸し 焼酎の水割り 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 08月21日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　コーン ロースハム
【間食】 もち麦とごませんべい
【晩ごはん】トンカツ　マカロニサラダ　オクラ ナスの揚げ浸し　きゅうりの酢の物 モロヘイヤのお浸し 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月20日（火）
【朝ごはん】食パン　バター　ハムエッグ レタス　きゅうりの昆布漬け コーヒー
【昼ごはん】ご飯　チキンカツ卵とじ
【間食】ルヴァン
【晩ごはん】ナスと豚肉炒め 豆腐ステーキ 玉ねぎドレッシング　モロヘイヤのお浸し 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月19日（月）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　
【間食】
【晩ごはん】ナスのミートソース和え　オクラ モロヘイヤのお浸し　冷しゃぶ もやし　おろしのたれ　アサヒ
スーパードライ
【夜食】 ...
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 08月18日（日）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】焼きうどん　
【間食】
【晩ごはん】ささみ春巻き　 サーモン刺身 ナスの揚げ浸し　冷奴 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月17日（土）
【朝ごはん】フランスパン　パン工房　レタス 炒り卵　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　
【間食】
【晩ごはん】赤魚の煮付け　ポテトサラダ ナスの揚げ浸し　オクラ 豚肉と生姜揚げ 焼き厚揚げ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月16日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け
昼ごはん】冷しそうめん キムチ団子 ゴーヤ素揚げ
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　豚キムチ きゅうりの酢の物 肉じゃが　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月15日（木）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】キムチチャーハン　キムチ団子
【間食】
【晩ごはん】にぎり寿司　野菜炒め　ゆで卵マヨネーズ和え 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月14日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】冷やし中華　油淋鶏　ナスの揚げ浸し 高野豆腐煮
【間食】
【晩ごはん】焼肉　カルビ　玉ねぎ　ナス アサヒスーパードライ おにぎり
【夜食】
【今日の感想】
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 08月13日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】焼きうどん
【間食】
【晩ごはん】油淋鶏 ささみサラダ　ナスの揚げ浸し　きんぴらごぼう きゅうりとコーンの酢の物 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月12日（月）
【朝ごはん】食パン　バター　ハムエッグ レタス　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　玉ねぎ 牛肉
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　高野豆腐煮 きゅうりとコーンの酢の物 きんぴらごぼう　オクラ　モロヘイヤのお浸し ナスの揚げ浸し
淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】 ...
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 08月11日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ ブドウ
【間食】
【晩ごはん】餃子　ニンジンカラムーチョサラダ ニンジンとツナ和え ナスの揚げ浸し オクラ　ゆで卵マヨネーズ和え
淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】 ...
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 08月10日（土）
【朝ごはん】 食パン　バター炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 つけ麺の麺達人 濃厚魚介醤油
【間食】
【晩ごはん】鯛刺身　カワハギ塩焼き そば　シャーベット　生ビール
【夜食】 ウィンナーソーセージ 生ビール　
【今日の感想】
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 08月09日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】そうめん　ささみフライ ゴーヤ素揚げ マカロニサラダ
【間食】
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ レタス　オクラ ナスの煮浸し　いわしの生姜煮 ひじき五目煮　アサヒスーパードライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月08日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】焼きそば　ナスの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　マカロニサラダ 大根サラダ　玉ねぎドレッシング 冷奴　アサヒスーパードライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月07日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】食パン マヨネーズ　レタス ロースハム　コーヒー 豚肉とゴーヤのケチャップ炒め
【間食】
【晩ごはん】春巻き　大根サラダ　玉ねぎドレッシング ナスの揚げ浸し ピーマンとシラス焼き　ささみマヨサラダ アサヒスーパードライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月06日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏の唐揚げ キャベツ　ごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】中華料理コース　生ビール
【夜食】
【今日の感想】
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 08月05日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】ほっけ塩焼き　青梗菜とベーコンソテー　豚肉とゴーヤのケチャップ炒め　冬瓜煮　水菜とツナサラダ 淡麗プラチナダブル【夜食】
【今日の感想】
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 08月04日（日）
【朝ごはん】食パン　バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】山菜おこわ　味噌汁　ナスの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】エビフライ　ゴーヤ素揚げ 焼売　ナスと鶏肉の肉みそ炒め コーンサラダ　焼きピーマン淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月03日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　目玉焼き レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】うどん　ビーフカレー 豚肉 玉ねぎ
【間食】
【晩ごはん】牛肉卵とじ　ナスと鶏肉の肉みそ炒め　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月02日（金）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】おにぎり
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】豚肉と鶏肉の野菜炒め ナスの揚げ浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月01日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ポークステーキ ほうれん草と豆腐サラダ きんぴらごぼう オクラ　ナスの揚げ浸し 焼き厚揚げ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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