no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月25日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ケチャップライス　ゆうげ きゅうりの昆布漬け
【間食】
【晩ごはん】鶏肉天ぷら　ナスの揚げ浸し 大根サラダ　玉ねぎドレッシング オクラ　冷奴　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ケチャップライス（0.6人前） 351 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
18時
鶏肉天ぷら（1人前） 323 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
大根サラダ（1人前） 23.5 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
冷奴（1人前） 57.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1668 kcal
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