no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月24日（土）

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【朝ごはん】食パン バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ご飯　タンドリーチキン
【間食】
【晩ごはん】豚肉と玉ねぎ煮　冷奴　ナスの煮浸し 大豆と昆布煮　サッポロ黒ラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豊橋造船サービス タンドリーチキン（1人前） 708 kcal
19時
豚肉と玉ねぎ煮（1人前） 298 kcal
冷奴（1人前） 57.6 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 26.9 kcal
大豆と昆布煮（1人前） 44.2 kcal
サッポロビール サッポロ黒ラベル（1人前） 140 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2090 kcal
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