no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月23日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】カレーうどん　ご飯
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉としそ巻き　うなぎ蒲焼き オクラ　ピーマンとシラス焼き 　焼酎の水割り シュークリーム
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 295 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 302 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
18時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
19時
うなぎ蒲焼き（1人前） 301 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 88.6 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
しその豚肉巻き焼き（0.5人前） 232 kcal
  1748 kcal
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