no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月27日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】長崎ちゃんぽん
【間食】淡麗プラチナダブル もち麦とごませんべい 大袖振豆もち
【晩ごはん】ナスと豚肉炒め ささみサラダ　豚キムチ 枝豆　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん麺1.5倍（1人前） 868 kcal
16時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
岩塚製菓 もち麦とごませんべい（1人前） 51 kcal
岩塚製菓 大袖振豆もち（1人前） 46 kcal
19時
ナスと豚肉炒め（1人前） 245 kcal
ささみサラダ（1人前） 110 kcal
豚キムチ（1人前） 147 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2081 kcal
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