no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月17日（土）

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【朝ごはん】フランスパン　パン工房　レタス 炒り卵　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　
【間食】
【晩ごはん】赤魚の煮付け　ポテトサラダ ナスの揚げ浸し　オクラ 豚肉と生姜揚げ 焼き厚揚げ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 140 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 543 kcal
18時
赤魚の煮付け（1人前） 179 kcal
ポテトサラダ（1人前） 85.7 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
豚肉と生姜揚げ（0.1人前） 25 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
  1783 kcal
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