no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月16日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け
昼ごはん】冷しそうめん キムチ団子 ゴーヤ素揚げ
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　豚キムチ きゅうりの酢の物 肉じゃが　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
そうめん（1人前） 370 kcal
キムチ団子（0.3人前） 46.6 kcal
ゴーヤ素揚げ（0.5人前） 51.8 kcal
18時
きゅうりの酢の物（1人前） 14.6 kcal
肉じゃが（1人前） 257 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 196 kcal
豚キムチ（1人前） 147 kcal
  1661 kcal
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