no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月18日（日）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】焼きうどん　
【間食】
【晩ごはん】ささみ春巻き　 サーモン刺身 ナスの揚げ浸し　冷奴 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 324 kcal
巨峰（1人前） 23 kcal
18時
ささみ春巻き（1人前） 187 kcal
サーモン刺身（1人前） 108 kcal
冷奴（1人前） 57.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
栄伸堂 わらびもち（1人前） 109 kcal
ナスの揚げ浸し（1.5人前） 122 kcal
  1491 kcal
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