no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月13日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】焼きうどん
【間食】
【晩ごはん】油淋鶏 ささみサラダ　ナスの揚げ浸し　きんぴらごぼう きゅうりとコーンの酢の物 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
焼きうどん（0.8人前） 322 kcal
19時
油淋鶏（1人前） 332 kcal
ささみサラダ（1人前） 110 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
きゅうりとコーンの酢の物（1人前） 30.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1588 kcal
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