no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月14日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】冷やし中華　油淋鶏　ナスの揚げ浸し 高野豆腐煮
【間食】
【晩ごはん】焼肉　カルビ　玉ねぎ　ナス アサヒスーパードライ おにぎり
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 442 kcal
油淋鶏（0.3人前） 99.5 kcal
18時
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 40.6 kcal
高野豆腐煮（0.6人前） 90.1 kcal
焼肉（1人前） 276 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（3人前） 441 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
  2157 kcal
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