no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月08日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】焼きそば　ナスの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　マカロニサラダ 大根サラダ　玉ねぎドレッシング 冷奴　アサヒスーパードライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
焼きそば（1人前） 543 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 182 kcal
マカロニサラダ（1人前） 106 kcal
大根サラダ（1人前） 23.5 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
冷奴（1人前） 57.6 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1648 kcal
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