no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月10日（土）

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【朝ごはん】 食パン　バター炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 つけ麺の麺達人 濃厚魚介醤油
【間食】
【晩ごはん】鯛刺身　カワハギ塩焼き そば　シャーベット　生ビール
【夜食】 ウィンナーソーセージ 生ビール　
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.6人前） 58.1 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日清食品 つけ麺の達人　濃厚魚介醤油（1人前） 527 kcal
19時
鯛の刺身（1人前） 29.7 kcal
カワハギ塩焼き（1人前） 64 kcal
そば（1人前） 153 kcal
クラシエ シャーベット（1人前） 35 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
21時
ウィンナーソーセージ（0.2人前） 12.8 kcal
  1960 kcal
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