no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月03日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　目玉焼き レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】うどん　ビーフカレー 豚肉 玉ねぎ
【間食】
【晩ごはん】牛肉卵とじ　ナスと鶏肉の肉みそ炒め　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
目玉焼き（1人前） 65.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
うどん（1人前） 210 kcal
ハウス食品 ビーフカレー（1人前） 180 kcal
豚肉（1人前） 158 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.2 kcal
18時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
19時
牛肉卵とじ（1人前） 544 kcal
ナスと鶏肉の肉みそ炒め（1人前） 325 kcal
キッコーマン うちのごはん　なすの肉みそ炒め（1人前） 144 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2274 kcal
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