8/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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【記録グラフ】

最低血圧 92mmHg	万歩計 3914歩	血圧 129mmHg
体脂肪率 21.3%	食事の記録 1477kcal	体重 75.6kg

【食事の記録】

5時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
スイカ（1人前）	51.8	kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前）	39.9	kcal
22時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
きゅうり（0.5人前）	52.2	kcal
23時
炊き込みご飯（0.2人前）	68.5	kcal
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
キリンビール一番搾り（2人前）	220	kcal
サントリーストロングゼロダブルグレープフルーツ（1人前）	168	kcal
きゅうり（0.5人前）	52.2	kcal
みょうが（1人前）	0.6	kcal
オクラ（1人前）	25.3	kcal
とうもろこし（0.5人前）	57.5	kcal
そうめん（0.5人前）	225	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
カツオ（1人前）	38.8	kcal
	1477	kcal
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