8/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月05日（月）

8/5
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
パンケーキ（0.5人前） 150 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
22時
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
てっさ（1人前） 34 kcal
  1762 kcal
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