朝衣朝冠(ちょういちょうかん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月06日（火）

朝衣朝冠(ちょういちょうかん)
< 長安日辺(ちょうあ... 　｜　朝雲暮雨（ちょうう... >
「朝廷に出仕するときに着る制服やかんむり。正装。礼装」

上司と洋麺屋五右衛門目黒駅前店にてイベリコ豚と野菜づくしのよくばりスパゲッティー(醤油バター)。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
世界遺産勉強
14分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
46.1km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		◆消費カロリー
1637kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
4915歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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