朝から30度orz…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月08日（木）

朝から30度orz…→
< 若い人は良い！…↓ 　｜　何か色々サッパリ…... >
【朝ごはん】
471.7kcal
【昼ごはん】
444kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今朝は既に30度らしいです…
夜も寝ながら暑い暑い…
エアコンと扇風機を回してでその状況です…
岩手の家の付近は今朝24.5度で日中でも多分30度ちょい超え位…
きっとこちらの今朝の気温が向こうの日中の気温だと思って
間違いないと思いますわ…
お陰で、昨日の晩はそこそこ飲み食いしちゃったにもかかわらず
体重は変わってない…
良いのか悪いのか…（－－；
こちらに戻ってまだ1週間経っていないのに既に夏バテですわ…
昨日も仕事の後温泉に…と思ったのですが、さすがにこの暑さで
行く気無くしましたわ（>_<；
今日は午後から仕事ですが、午前中病院に行って来なきゃなぁ…
昨日午後から床屋に行って来ましたよ！
スッキリ～♪
でも、めっちゃ白髪が目立ってしまった…（－－；
　そういえば床屋の帰りに大宮ダイエーの6階にノジマ電気が入って
見てきたのですが、今やテレビは4Kが標準装備なんですねぇ…
でも、まだ4K放送自体ほとんどやってないでしょ？
近くに寄ると細かい所まで良く見えて凄いなぁとは思いましたが…
テレビって、そんな近寄って観ねえぞ！って思うのはワシだけでしょうか？（＾＾；
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
牛肉ともやしの炒め物（0.07人前） 77.3 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
COOP 納豆　極小粒（0.92人前） 81 kcal
生茶（1人前） --- kcal
12時
日清 焼すぱ　下町にんにくバター味（1人前） 444 kcal
生茶（0.2人前） --- kcal
  915 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/08/08 08:24 
おはようございます
こちらも朝6時からムシムシ
エアコン回してます

私は、頭の地肌が目立ってきました。
 みたお 2019/08/08 09:04 
おはようございます（＾＾）
まったく嫌になりますね…
この暑さと湿気（－－；
エアコンが無いと死にますよ…（>_<；
＞頭の地肌が目立ってきました。
ワシなんか若い頃からヤバかったですから～(笑)
今はもうジジイなのでエエかと（＾＾；
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