重見天日(ちょうけんてんじつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月13日（火）

重見天日(ちょうけんてんじつ)
< 朝観夕覧(ちょうか... 　｜　張冠李戴（ちょうか... >
「暗く苦しい状況から解放されて、以前の明るい状態に戻ること」
類：撥雲見天（はつうんけんてん）

ベローチェでモーニング、今朝はガラガラで家から一時間ほどで池袋着、のんびりと朝食をとる。
上司、同僚と梟小路にて蒸し鶏月見蕎麦。
社内が気持ち悪いぐらいに静か！　電話も殆ど無い。
超大型台風接近中、怖い!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
34分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
走行距離
34.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1729kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3908歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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