重見天日(ちょうけんてんじつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月13日（火）

重見天日(ちょうけんてんじつ)
< 朝観夕覧(ちょうか... 　｜　張冠李戴（ちょうか... >
「暗く苦しい状況から解放されて、以前の明るい状態に戻ること」
類：撥雲見天（はつうんけんてん）

ベローチェでモーニング、今朝はガラガラで家から一時間ほどで池袋着、のんびりと朝食をとる。
上司、同僚と梟小路にて蒸し鶏月見蕎麦。
社内が気持ち悪いぐらいに静か！　電話も殆ど無い。
超大型台風接近中、怖い!
【記録グラフ】
世界遺産勉強
34分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
34.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1729kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3908歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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