清水経由天神往復ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月18日（日）

清水経由天神往復ラン
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曇り　25度

最初1ｋｍもたず、数百メートルで休憩をいれながら走る
日曜日のせいかランニングしている人が多い、この暑いなかみんな元気
なかには私と同じで途中休憩はさみながら走っている人もいる
家近くになると下のパンツもびっしょり濡れている
走り終えてサニーに入ると汗が冷たくて気持ち悪い
昨日と同じくアイスと飲み物を買って帰る
帰ってから汗びっしょりの服を脱いで風呂に水を溜めてつかるが冷たくて気持ちいい
少しつかっていると冷たさが足らなくて氷が欲しくなってきた
夏のランニング後は水風呂がいいと思います

距離：8.01 km　タイム：58:49　平均ペース：7:21 分／km
【記録グラフ】
気温　朝
25℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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