長命富貴（ちょうめいふうき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月05日（木）

長命富貴（ちょうめいふうき）
< 長鞭馬腹（ちょうべ... 　｜　鳥面鵠形(ちょうめ... >
「長生きして身分高く裕福であること」
類：富貴長生（ふうきちょうせい）

キッチン南海南池袋店にて本日のサービスメニュー②チキンカツ付しょうが焼き定食。
歩いて早稲田のお客様のところまで行く。
帰りも歩き、今度は中の住宅地を通って帰社。
途中、靴磨きをするお店が有り、入ってみる。
看板には吉田類さんも以前来られた写真があった。
若いご主人はニューヨークで短期間学んだとのことで熱心な靴磨きとニューヨークで過ごした話が聞けてとても興味深かった。
靴もピカピカになり、今度は黒い靴のときに来ようと思った。
しかもなんと540円（税込）、ニューヨークでは２～３ドル程度で日本と比べるとかなり安いようで540円に設定しているとのこと。
貴重な体験だった。
お近くの方是非！！
https://www.instagram.com/kutsumigaki.no.chillemi/
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
ベローチェ
2回
ベローチェ（回） のグラフ
 		平均歩行速度
14.36km
平均歩行速度（km） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1761kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
11176歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
19.4分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
1.35m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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