長鞭馬腹（ちょうべんばふく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月04日（水）

長鞭馬腹（ちょうべんばふく）
< 凋氷画脂(ちょうひ... 　｜　長命富貴（ちょうめ... >
「強大な力があっても、思わぬ手近なところに力が及ばないことがあるということ。また、長すぎたり大きすぎて役に立たないこと。鞭があまり長いとかえって馬の腹に届かないという意から」

用賀で朝マック。
今日は平和な一日にしたい!
負のスパイラルにハマった?
昨日から一気にイヤなことが続く!
セブンイレブン吉祥寺立教通り店にて照焼チキンとたまごサンド、お客さんから頂いたWONDA極BLACK。
夜久しぶりに靴を磨く。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
77.5km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1660kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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