凋氷画脂(ちょうひょうがし)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月03日（火）

凋氷画脂(ちょうひょうがし)
< 張眉怒目(ちょうび... 　｜　長鞭馬腹（ちょうべ... >
「苦労して効果のないたとえ。力を無用なところに用いるたとえ。氷に彫り付けて、あぶらに画く意」
類：画脂鏤氷 (がしろうひょう) ・鏤氷雕朽（ろうひょうちょうきゅう）

同僚とガスト小金井前原店にて（火）日替わりランチ（チキングリル和風ソース＆アジフライ）、ソフトフランスパン、ドリンクバー、(ガストくじ挑戦券はずれ)。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1607kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4609歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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