no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月08日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】おにぎり　デミグラスソースのハンバーグステーキ
【間食】
【晩ごはん】牛皿　冷奴　オクラ ゆで卵マヨネーズ和え 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
丸大食品 デミグラスソースのハンバーグステーキ（1人前） 315 kcal
18時
吉野家 牛皿 大盛（1人前） 350 kcal
冷奴（1人前） 57.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 124 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2023 kcal
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