no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月10日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　あさげ　焼きのり
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン 豚肉
【間食】
【晩ごはん】ナスの野菜炒め　ジャーマンポテト 豆腐とひじき焼き　ナスの揚げ浸し オクラ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
東洋水産 サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 332 kcal
豚肉（1人前） 158 kcal
19時
ジャーマンポテト（1人前） 180 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ナスの野菜炒め（1人前） 103 kcal
豆腐とひじき焼き（1人前） 117 kcal
  1518 kcal
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