no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月11日（水）

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【朝ごはん】食パン　レーズンパン　バター ジャーマンポテト　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ナスの揚げ浸し 豆腐とひじき焼き
【間食】
【晩ごはん】餃子　オクラ　ナスの揚げ浸し カレーライス　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.3人前） 29.1 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 180 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1.29人前） 303 kcal
ナスの揚げ浸し（0.7人前） 56.8 kcal
豆腐とひじき焼き（0.8人前） 93.6 kcal
19時
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 40.6 kcal
カレーライス（1人前） 381 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
味の素冷凍食品 餃子（8人前） 360 kcal
  1982 kcal
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