涼しい♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月13日（金）

涼しい♪…↑
< 天気不安定…→ 　｜　おぉ！…↓ >
【朝ごはん】
337.3kcal
【昼ごはん】
522kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今朝はさいたまのこの辺、21度らしいですね～
涼しい～～～♪
岩手の家の付近は13度らしいです～
ま、涼しいというかちょっと寒い感じかなぁ（＾＾；
でも、絶好の屋根日和というか作業しやすい気温になって来ましたね～
今度は作業がはかどるかもしれないですね♪
後は天候だけ！
雨だけ降らなきゃエエのですが…
今年はせめて1ヵ月以上は「秋」があって欲しいですね…
過去、短い時は1週間とか2週間だったですから…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
野菜炒め（0.1人前） 20.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
東洋水産 正麺　汁なし担々麺（1人前） 522 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  859 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/09/13 07:17 
こちらも涼しいよ

今日はこんなに仕事しやすい気候なんですが、病院です、休みます。
 みたお 2019/09/13 07:45 
過ごしやすいですよね（＾＾）
病院でも待ってる間は過ごしやすい方が良いですよね（＾＾）
たわし68 2019/09/13 07:44 
＞涼しいというかちょっと寒い感じかなぁ（＾＾；

懐も、、、。
 みたお 2019/09/13 07:47 
中佐！
　懐はいつも厳寒です～（T_T）
もうすぐ凍り付きます…（>_<；
おじまる子 2019/09/13 10:45 
今日は全国的に中秋の名月が拝めそうだ。
こんな良い天気に打ち水さんと一緒で大学病院行きのドライブさ…
10時泌尿器科と手帳に書いたのに、実際は11時半だったし凹
相変わらず、ボケオヤジ発揮してるよ…トホホ
 みたお 2019/09/13 12:45 
残念ながら関東地方は曇りでお月さまは見られそうにないですわ～
今頃は病院で過ごし中かな？
1時間半早く着いちゃった？(笑)
ま、遅刻するよりはエエのでは（＾＾）
年寄りは病院に早く着くものと決まってる？らしいし(笑)
ボンド８８ 2019/09/13 20:16 
昨晩は確かに少し寒かったです。
でも天気予報ではまた暑くなるといっております^_^;)
 みたお 2019/09/14 07:47 
ボンちゃんの場合、皮下脂肪が少ないからそう感じるのかもね～(笑)
でも、20度台なので少なくとも寒くは無いと思うけど…(＾＾；
涼しくはあるけどね（＾＾）
そうそう、また暑さが…嫌だなぁ（－－；
風邪ひかないようにね～
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