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19年09月14日(土)
おぉ!…↓ |
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< 涼しい♪…↑
| 敬老の日か…↑ >
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【朝ごはん】 478.3kcal 【昼ごはん】 497kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== 今朝の埼玉は19度らしいですわ~♪ 岩手の家の辺りは18度らしいのでほとんど変わりませんね(^^) 違いは岩手はそのまま涼しくて、埼玉はまた気温が上がるという所… 昨日、整形外科にリハビリに行って来たのですが、来ていた 婆さんが「今日は寒いね」だって… 昨日は25度位はあったはずなのに、寒いって… 25度で寒いんだったら今年の冬は越せんぞ!って思いましたわ(笑) 今日は最高気温の予想が27度! ちょっぴり汗ばむ感じですか…でも爽やかな一日でしょうね♪ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯(1.3人前) |
306 |
kcal |
| キムチ(0.3人前) |
5.5 |
kcal |
| ミツカン 金のつぶ ひきわり(1人前) |
90 |
kcal |
| 丸美屋 ソフトふりかけ チーズカレーそぼろ(1人前) |
19 |
kcal |
| イバラキ食品 コールスローサラダ(0.5人前) |
17 |
kcal |
| SSK オリーブオイルと岩塩(0.8人前) |
40.8 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(0.3人前) |
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kcal |
| 12時 |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| 豚肉生姜焼き(0.2人前) |
123 |
kcal |
| ハムエッグ(0.4人前) |
139 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(0.3人前) |
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kcal |
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976 |
kcal |
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