朝蠅暮蚊(ちょうようぼぶん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月13日（金）

朝蠅暮蚊(ちょうようぼぶん)
< 朝有紅顔(ちょうゆ... 　｜　重卵之危（ちょうら... >
「つまらない小人物がはびこるたとえ。人にまといつく朝の蠅と夕方の蚊」

そば処新海にてたまごとじ(そば)。
夜は江東区のコメダでマッタリ、なんとかハードな一週間を乗り越えた!
【記録グラフ】
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
15分
漢検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
137.6km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1674kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4938歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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