9/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月18日（水）

9/18
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父命日

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13117歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
こーひー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
22時
中華丼（0.6人前） 452 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 83.6 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
みょうが（3人前） 1.8 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
  1901 kcal
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