9/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月17日（火）

9/17
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12737歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
22時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
お好み焼き（0.1人前） 60.9 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
  1988 kcal
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