9/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月16日（月）

9/16
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仲人さん宅
ソプラノ歌手ミニコンサート
【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5491歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
ampm 冷し中華（1人前） 466 kcal
お好み焼き（0.6人前） 365 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
22時
みょうが（3人前） 1.8 kcal
  1993 kcal
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