直情径行(ちょくじょうけいこう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月18日（水）

直情径行(ちょくじょうけいこう)
< 直言極諫（ちょくげ... 　｜　猪突猛進（ちょとつ... >
「周囲の状況や相手の気持ちにかまわず、自分の思ったとおりにふるまうこと」
類：軽率短慮(けいそつたんりょ)・猪突猛進（ちょとつもうしん）・直言直行（ちょくげんちょっこう）
対：熟慮断行（じゅくりょだんこう）

朝カフェ。

ジョナサン東寺尾店にてタンドリーチキン&メキシカンピラフ、ドリンクバー(ともにアプリクーポン利用)。
たまに食べたくなるメキシカンピラフ、先週ジョブチューンのジョナサン特集で1位ということで糖質は高そうだが、たまにはいいんじゃないと妻のお許しも得たので。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4717歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
175.2km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1792kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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