猪突猛進（ちょとつもうしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月19日（木）

猪突猛進（ちょとつもうしん）
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「目的にむかってがむしゃらに突き進むこと。いのししが一直線につっぱしるように前進すること」

同僚と天下一品店にてこってりラーメンと炙りチャーシュー、別れマック甲府和戸店にてマックシェイクマウントレーニアS。
甲府にて夕方ラン！
ジョギングの後、いつものどてやきのお店で一杯！
https://tabelog.com/yamanashi/A1901/A190101/19002936/
裏切らない味。
最高！！
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
9.27分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		走行距離
111.5km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1987kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
3.75km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4290歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
35.24分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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