猪突猛進（ちょとつもうしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月19日（木）

猪突猛進（ちょとつもうしん）
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「目的にむかってがむしゃらに突き進むこと。いのししが一直線につっぱしるように前進すること」

同僚と天下一品店にてこってりラーメンと炙りチャーシュー、別れマック甲府和戸店にてマックシェイクマウントレーニアS。
甲府にて夕方ラン！
ジョギングの後、いつものどてやきのお店で一杯！
https://tabelog.com/yamanashi/A1901/A190101/19002936/
裏切らない味。
最高！！
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
9.27分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
111.5km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
◆消費カロリー
1987kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4290歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
35.24分
ジョギング（分） のグラフ
ジョギング
3.75km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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