直言極諫（ちょくげんきょっかん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月17日（火）

直言極諫（ちょくげんきょっかん）
< 凋零磨滅(ちょうれ... 　｜　直情径行(ちょくじ... >
「思ったことをはっきり言って強くいさめること」
類：直言骨鯁（ちょくげんこっこう）・直言無諱（ちょくげんむき）

同僚と中華食堂一番館 池袋サンシャイン60通り店にて炒飯。
いよいよ今週金曜からラグビーワールドカップが始まる!
関連番組をできるだけ観ていこう!
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1540kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3811歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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