直言極諫（ちょくげんきょっかん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月17日（火）

直言極諫（ちょくげんきょっかん）
< 凋零磨滅(ちょうれ... 　｜　直情径行(ちょくじ... >
「思ったことをはっきり言って強くいさめること」
類：直言骨鯁（ちょくげんこっこう）・直言無諱（ちょくげんむき）

同僚と中華食堂一番館 池袋サンシャイン60通り店にて炒飯。
いよいよ今週金曜からラグビーワールドカップが始まる!
関連番組をできるだけ観ていこう!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1540kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3811歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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