木遣り会打ち合わせ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月18日（水）

木遣り会打ち合わせ
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【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ネギ焼き・タマゴスープ
【間食】

【晩ごはん】
サーモンのバジルオリーブ焼き・(キャベツ千切り・トマト)・フライドポテト・ノンアルコールビール・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇りのち雨
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
散歩に早めに出かける　公園を4周してドラッグストアー経由で帰宅
午後からは予報通り雨が降ってきた。
今日の映画ドラマ鑑賞「ストロベリーナイト」2013/日本
竹内結子　西尾秀俊　
7時半から木遣り会の打ち合わせ＆飲み会　
10月5日他の町内の木遣り会を招くための接待要領の打ち合わせ
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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