山王公園周辺ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月25日（水）

山王公園周辺ラン
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晴れ　15.0度　急に寒くなってきたが半袖+半ズボンでは朝寒い

今朝はとにかく最初からゆっくり走ることにした
その為足の痛みは少なくて特にふくらはぎはほとんで痛みは感じなかった
1ｋｍ過ぎから少しずつ痛みが出てきて3ｋｍ前には大分痛くなってきた
汗はほとんどかくことはなく2ｋｍ頃から少し額に汗をかくぐらいだったが
最後の1ｋｍではけっこう汗かいてきた

距離：5.01 km　タイム：37:03　平均ペース：7:23 分／km

【記録グラフ】
気温　朝
15℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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