沈思黙考(ちんしもっこう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月25日(水)

沈思黙考(ちんしもっこう)

< 沈思凝想(ちんしぎ...  | 陳勝呉広(ちんしょ... >
「沈黙して深くじっと考えこむこと。おもいにしずむこと」
類:沈思凝想(ちんしぎょうそう)・熟思黙想(じゅくしもくそう)

西武線練馬駅人身事故で大幅に遅れ、、、やっと会社に到着(10:45)。
リンガーハットJR川崎西口店にて野菜たっぷりちゃんぽん。



【記録グラフ】
リンガーハット
1回
リンガーハット(回) のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ(分) のグラフ
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
走行距離
62.4km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1802kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
74回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6012歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
138mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.7kg
体重(kg) のグラフ
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