陳勝呉広（ちんしょうごこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月26日（木）

陳勝呉広（ちんしょうごこう）
< 沈思黙考（ちんしも... 　｜　沈博絶麗(ちんぱく... >
「ものごとの先駆けをなす人のこと。反乱の最初の指導者をもいう。楚の人陳勝と呉広は秦の二世皇帝（紀元前二〇九年）のとき兵を挙げ、秦打倒の口火を切ったが、その後敗れた。しかしこれが契機となり、各地で秦に反旗をひるがえすものが現れ、やがて秦はほろびた」

上司とILBARニッセイ池袋ビル店にて夏のピリ辛タンタンメン（アプリクーポン101利用）、アイスコーヒー。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
3305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
38.1km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1674kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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