沈着痛快（ちんちゃくつうかい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>沈着痛快（ちんちゃくつうかい）
19年09月28日（土）

沈着痛快（ちんちゃくつうかい）
< 沈博絶麗(ちんぱく... 　｜　沈博絶麗(ちんぱく... >
「落ち着きがあり、さっぱりとして心地よいこと。人の性質や芸術作品についていう語」

■テニス
今週も土曜午後のクラス中心の皆さんとテニス。
午前10時00分〜12時30分
ショートラリー、ボレーボレー、ラリー、ボレストときっちり練習してからダブルスゲーム。
今日はおじさん５名(自分も含む)と若者１名の計６名。

夕方からラグビーワールドカップ日本対アイルランド戦をテレビ観戦。
またやった、奇跡の勝利!　痺れるゲームだった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
12分
漢検勉強（分） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
18km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
1437kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
150分
テニス（分） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE