沈博絶麗(ちんぱくぜつれい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月29日（日）

沈博絶麗(ちんぱくぜつれい)
< 沈着痛快（ちんちゃ... 　｜　珍味佳肴(ちんみか... >
「文章などの意味や内容が深遠で広く表現ガはなはだ美しいこと」

■テニス
入間市中央公園にて12:30~14:30、6人
・ショートラリー、ボレーボレー、ラリー、ダブルスゲーム。

■競馬日記
スプリンターズステークス
1着タワーオブロンドン(ルメール)
2着モズスーパーフレア(松若)
3着ダノンスマッシュ(川田)
川田単勝100円、残念!
【記録グラフ】
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1699kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1861歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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